Cours collectifs de Hatha Raja Yoga
Rejoignez les cours collectifs de Hatha Raja yoga, accessible à tous et ressourcez-vous grâce aux pranayamas, asanas et yoga nidra.
La pratique des postures physiques (asana) tonifie et renforce le corps et l’esprit, ce qui permet d’améliorer la souplesse, la force, l’équilibre et la concentration.
Les exercices de respiration (pranayama) et les techniques de méditation régulent le rythme cardiaque, détendent le système nerveux et calment l’esprit. La relaxation profonde guidée ou Yoga Nidra soulage le stress, amène une clarté d’esprit et recharge le corps physique.
Ressourcez-vous et voyagez au coeur de votre âme !
Matériel à disposition (tapis, coussins, blocs etc…)
Lieu :
Horaires cours collectifs
