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Yoga

Yoga

« Le yoga est une lumière qui, une fois allumée, ne s'éteindra jamais.
Plus vous pratiquerez, plus votre flamme sera brillante. »
B.K.S Iyengar

Le yoga est une pratique physique, mentale et spirituelle dont l’histoire remonte à 5’000 ans et qui trouve ses racines dans l’ancienne philosophie indienne.

La pratique du yoga est une exploration de nous-même, un moyen d’apprendre à mieux se connaître, de développer son potentiel, d’élargir sa conscience et de développer sa sagesse intérieure.

Mes cours sont basés sur les enseignements de Hatha Raja Yoga de Sri Dharma Mittra et Sri Andrei Ram. Une séance est un mélange de Pranayama (exercices de respirations), Kriyas (purifications), Asanas (postures), Relaxation et de Méditation.

L’attention est portée sur votre respiration et votre ressenti afin de synchroniser votre souffle aux mouvements et d’amener votre attention au moment présent.

Le yoga est un voyage personnel, accessible aux personnes de tous les âges. Je vous offre un environnement chaleureux et relaxant pour un moment d’harmonie afin d’atteindre le bien-être du corps et de l’esprit.

Bénéfices du Yoga

bénéfices physique mental et spirituel de la pratique du yoga

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